Forebyggende fysisk træning til ældre

Vores fysiske funktionsevne bliver ringere med alderen. Det er en væsentlig årsag til, at ældre har en øget risiko for at komme ud for ulykker på grund af fald.
Denne rapport præsenterer resultaterne fra en undersøgelse om faldforebyggende træning til ældre hjemmeboende borgere over 65 år, bosat i Gladsaxe Kommune. Undersøgelsen er lavet i samarbejde med Gladsaxe Kommune ud fra et ønske om at undersøge, om kommunens korte træningsprogram kan forbedre de ældres fysiske funktionsevne og dermed mindske risikoen for faldulykker. Derudover belyser rapporten, i hvilken grad hjemmeplejepersonalet kan identificere ældre, der har behov for en sådan fysisk træning.
Undersøgelsen er lavet på baggrund af en sammenligning af en indsatsgruppe, der har modtaget et træningsforløb, med en kontrolgruppe, der ikke har modtaget træning – et såkaldt randomiseret kontrolleret forsøg. Resultaterne viser, at træningen giver øget muskelstyrke og en bedre mobilitet og evne til at klare hverdagsopgaver. Til gengæld viser resultaterne ikke umiddelbart tegn på forbedret balanceevne.